Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Raul Gonzalez edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Futás 15.13 km 1:40:01 06:37 p/km Normál futás Túra 5.25 km 1:38:12 18:42 p/km Séta	1 Futás 11.6 km 1:15:02 06:28 p/km Normál futás Túra 4.21 km 1:25:56 20:25 p/km Séta	2 Futás 13.8 km 1:30:01 06:31 p/km Normál futás Túra 7.79 km 2:17:29 17:39 p/km Séta	3 Futás 12.11 km 1:15:02 06:12 p/km Normál futás	4 Futás 16.83 km 1:45:00 06:14 p/km Normál futás	5 Futás 15.32 km 1:44:56 06:51 p/km Normál futás	44. hét 6 futás 84.79 km 9:10:02 3 túra 17.25 km 5:21:37
6	7 Futás 15.38 km 1:40:03 06:30 p/km Normál futás Futás 15.38 km 1:40:03 06:30 p/km Normál futás	8 Futás 11.3 km 1:15:01 06:38 p/km Normál futás	9 Futás 15.78 km 1:45:02 06:39 p/km Normál futás	10 Futás 11.68 km 1:14:58 06:25 p/km Normál futás	11 Futás 6.56 km 45:54 07:00 p/km Normál futás	12 Futás 18.16 km 2:00:01 06:37 p/km Normál futás	45. hét 7 futás 94.24 km 10:21:02
13	14 Futás 12.18 km 1:19:01 06:29 p/km Normál futás	15 Futás 11.37 km 1:15:02 06:36 p/km Normál futás	16 Futás 15.75 km 1:45:00 06:40 p/km Normál futás	17 Futás 11.36 km 1:15:01 06:36 p/km Normál futás	18 Futás 14.34 km 1:29:03 06:13 p/km Normál futás Túra 2.29 km 33:14 14:31 p/km Séta	19 Futás 18.93 km 2:00:04 06:21 p/km Normál futás	46. hét 6 futás 83.93 km 9:03:11 1 túra 2.29 km 0:33:14
20	21 Futás 10.65 km 1:09:28 06:31 p/km Normál futás	22 Futás 11.58 km 1:15:00 06:29 p/km Normál futás	23 Futás 11.22 km 1:15:06 06:42 p/km Normál futás Túra 1.92 km 21:01 10:57 p/km Séta	24 Futás 11.51 km 1:15:01 06:31 p/km Normál futás	25 Futás 15.32 km 1:39:04 06:28 p/km Normál futás	26 Futás 18.55 km 2:09:59 07:00 p/km Normál futás	47. hét 6 futás 78.83 km 8:43:38 1 túra 1.92 km 0:21:01
27	28 Futás 11.4 km 1:15:00 06:35 p/km Normál futás	29 Erősport 0 kg 33:53 Súlyemelés Bringázás 0 km 45:03 00:00 p/km Normál tekerés	30 Futás 11.31 km 1:14:59 06:38 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 44:15 Súlyemelés Bringázás 0 km 42:13 00:00 p/km Normál tekerés Túra 2.43 km 39:34 16:17 p/km Séta Túra 2.34 km 36:52 15:45 p/km Séta	2 Futás 11.13 km 1:15:00 06:44 p/km Normál futás	3 Futás 10.21 km 1:09:00 06:45 p/km Normál futás	48. hét 4 futás 44.05 km 4:53:59 2 erősport 1:18:08 2 bringázás 1:27:16 2 túra 4.77 km 1:16:26

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	349.37 km	38:07:51	18.93 km	2:09:59
Bringázás	1	0 km	0:45:03	0 km	0:45:03
Túra	4	16.21 km	4:37:40	7.79 km	2:17:29
Erősport	1	0 kg	0:33:53	0 kg	0:33:53
Összesen	32	365.58 km	44:04:27	18.93 km	2:17:29

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	281	3696.25 km	395:49:43	48.84 km	6:56:56
Bringázás	21	422.37 km	33:32:48	166.71 km	10:59:55
Túra	66	241.23 km	60:17:28	29.87 km	8:24:44
Erősport	8	0 kg	5:38:28	0 kg	1:05:47
Egyéb	2	-	1:44:58	-	0:58:31
Összesen	378	4377.12 km	497:03:25	166.710 km	10:59:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés